Academia Contours Perdizes

Contours de Perdizes ė parceiro do Blog e da Helena Custodio. 

Nunca gostei de academia. Confesso que me matricule várias vezes e nunca passei de 6 meses. Conheci a Academia Contours de Perdizes e foi amor a primeira vista, adoro método que eles tem de circuito,  não tem como enjoar .

Estão de parabéns pela atenção, higiene e manutenção das instalações. Ambiente apenas de mulheres o que torna tudo confortável e em ambiente familiar e receptivo.

Meninas convido vocês para conhecerem.

“o passo mais dificil para um corredor é dar o primeiro passo para fora de casa”

  • Dicas para ter vontade de malhar.

 

1. Veja isso como uma prioridade: Provavelmente você não perderia uma consulta com seu médico, dentista ou uma ida agendada a manicure pela manhã. Assim como esses compromissos, faça dos exercícios matinais algo que você não pode deixar de fazer nunca.

Separe sua roupa na noite anterior: Para economizar o tempo, principalmente eu que acordo voando porque moro meio longr da academia,deixo minha roupa de ginástica separadinha próximo a minha cama, assim não perco tempo quando acordar. Me troco rapido, escovo os dentes, coma uma frutinha e tchau! 

 

  • Considere os gastos: Pense em todo o investimento que você está tendo com seu corpo e saúde. 

 

  • Sua vida vai mudar: você vai sair da rotina maluca do dia a dia e estará fazendo algo única e exclusivamente para você! 

 

  • Sua vida sexual vai mudar. Você vai ter muito mais flexibilidade – não deixe de frequentar as aulas de alongamento –, mais disposição, vai se cansar menos, vai conseguir tentar outras posições e vai fazer tudo isso com muito mais animação. Até na sua vida amorosa isso vai ser bom  demais. 

 

  • Força : você vai descobrir que você pode muito mais do que imagina. Quando a gente começa é aquele terror, mas depois você começa a sentir que está mais coordenada, que tem mais força para fazer os exercícios, que já não fica ofegante isso é maravilhoso.


VALE A PENA MALHAR.

Modelo Plus Size Helena Custodio

Helena Custodio é uma gordinha assumida,  Formada em Pedagogia, Blogueira, Palestrante de auto -estima, tem ministrado palestras por todo Brasil, criadora da maior página do Facebook para o publico GG “SOU GORDINHA SIM” com quase um milhão de curtidas, modelo Plus Size experiente,  acumula grandes e valorosos trabalhos no mundo GG no Brasil, Desfilou, FWPS, eventos plus .saiu na  revista VEJA SP dando o titulo de Musa GG  do Brasil. 

  Sai em duas materias para o site Yahoo.

Segunda materia para site Yahoo ( Coluna Mulher. Foi convidada pela produção do Programa Super Pop  para falar sobre, o movimento plus size nas  redes sociais.

Outras máteria no jornal O Tempo de Belo Horizonte MG.

Jornal da Baixada Santista -SP

ENTREVISTA NA RADIO GLOBO FALANDO SOBRE BLOGUEIRAS PLUS SIZE

Helena Custódio criadora da maior pagina no Facebook  com publico alvo de 99% mulheres gordinhas,  com mais de meio milhão de seguidores SOU Gordinha SIM,onde  posta,  imagens e frases de auto estima , seu lema é não precisa ser magra para ser bonita e feliz. ( Algumas imagens postada na pagina SOU GORDINHA SIM)

O sucesso da pagina lhe rendeu muito sucesso, entrevista em radio, sites e entrevistas.

Fez  um cruzeiro com namorado que é fotografo patrocinada por lojas plus size

  Helena é uma  mulher batalhadora e cercada de amigos, possuí uma beleza única e um carisma que pouco se vêem…  

Com a  experiência na moda plus size, hoje é convidada para apresentar desfiles e fazer parte de corpo de jure em concursos de beleza plus size.

 É convida a ministrar palestras de auto-estima em vários municípios e estados do Brasil,

 aulas de passarela , dica de como ser uma modelo plus size

Convidada para assinar uma coleção de moda plus size, foi a primeira Blogueira Plus Size brasileira a assinar uma coleção plus size. convite feito pela confecção Lazza,  que atua na Baixada Santista e também apaixonada pela mesma causa, para lançar a coleção de verão, que leva seu nome.

Uma coleção para mulheres que tem prazer em se vestir e gostam de estar na moda. A nova  coleção trás peças composta por modelagem adequada, estilo casual e despojado sem perder o conforto e elegância. São peças femininas que valorizam o corpo e segue tendência da moda, com muitas cores estampas, grafismo e a estampa do tão famoso “azulejo português”  também com recortes que dão todo charme nas peças, valorizando o corpo feminino

 Tem uma fã Page pessoal com fotos de todos os eventos que participa com mais de  60 mil  fãs. 

click e veja HELENA CUSTODIO MODELO PLUS SIZE

quer ver mais trabalhos click aqui—>  MODELO HELENA CUSTODIO

Mulher  determinada que se ama de verdade tem uma família linda, veste manequim 48

 , tem 1,70 de altura, 
Leva sua vida bem ativa com  auto-estima elevada e seu senso de humor.

  • 1.      Objetivo

            Sabemos que o preconceito contra “gordinhos” é algo que existe desde o início das sociedades mais modernas. O culto a beleza e a forma física tem atraído cada vez mais atenção para um padrão de beleza praticamente impossível de ser alcançado por grande parte da população mundial. Problemas emocionais como a depressão, são causados pelo preconceito que começa na infância, já na escola e se estende até a fase adulta.

  1.      Pontos principais da página
  • • Lutar contra o preconceito massificado existente sobre as pessoas que estão acima do peso ou obesas;
  • Divulgar produtos e serviços exclusivos para pessoas acima do peso;
  • Divulgar eventos e oportunidades para o público da página;
  • Divulgar eventos Plus Size;

FRASES DE HELENA CUSTODIO

  “Sou uma gordinha assumida e feliz!” 

 Acredito que para ser feliz, não preciso estar entre os padrões que a sociedade impõe, minha beleza vai além do tamanho do meu manequim.

Facebook: facebookhelenacustidoplussize

Twitter: HelenaCustodio7

Instagran: Helena Custodio Plus Size 

Email para contato :  helenacustodiomodelo@hotmail.com

Cel  e Watsap (11) 9 8203-0127

ROUPAS PARA GORDINHAS , MAISON SPA

Roupas tamanhos grandes é na MAISON SPA, a marca confecciona roupas para mulheres PLUS SIZE. Desde roupa plus size para o dia-a-dia como calça jeans, camisas, blazer, vestidos malhas, calça alfaiataria, vestidos festa, blusas de festa.

Se você esta acima do peso e procura moda Plus Size, procure uma de nossas lojas localizada em SP. Lojas nos bairros de Moema, Jardins, Perdizes.

A MAISON SPA é uma festa! Fazemos sua roupa de festa sob medida.

Encontre na Maison SPA: Vestidos, blusas, calca, camisa, tricot´s blazer, jeans, festa.

 

MOEMA | Rua Graúna, 332 | São Paulo

(11) 2738.6188 / (11) 2738.6189

JARDINS | Al Ministro Rocha Azevedo, 1076 | São Paulo

(11) 2507.6284 / (11) 2507.6304

PERDIZES | Rua Dr. Homem de Melo, 438 | São Paulo

(11) 2503.6305 / (11) 2503.6309

GORDINHA ARRASANDO NAS OLIMPIADAS

 

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O brasileiro tem se mostrado acolhedor não só nas ruas, mas também nas quadras. Um exemplo disso é a forma como o público que tem acompanhado o handebol está torcendo pela goleira da seleção feminina de Angola, Teresa Almeida, mais conhecida como Bá.

A atleta mede 1,70m de altura e pesa 98kg – forma física incomum no esporte. Os quilinhos a mais, no entanto, não são empecilho para Bá. A goleira gordinha de Angola se joga nas bolas e, carismática, chamou a atenção da torcida.

“Ahhh, a Bá é melhor que Neymar”, gritava o público sempre que a goleira entrava em ação contra a seleção de Montenegro, na noite desta segunda-feira.

O incentivo parece ter surtido efeito, já que as angolanas venceram Montenegro, medalha de prata em Londres-2012, por 25 a 27.

Nas redes sociais, Bá, a goleira gordinha e eficiente, também tem sua torcida.

Mulher de 40 

​A medida que envelheço e convivo com as mulheres, valorizo mais ainda as  que estão acima dos 40. Elas não se importam com o que você pensa, mas se dispõem de coração se você tiver a intenção de conversar. Se ela não quer assistir ao jogo de futebol na TV, não fica à sua volta resmungando, vai fazer alguma coisa que queira fazer…

E geralmente é alguma coisa bem mais interessante. Ela se conhece o suficiente para saber quem é, o que quer e quem quer. Elas não ficam com quem não confiam. Mulheres se tornam psicanalistas com o passar dos anos.

Você nunca precisa confessar seus pecados… elas sempre sabem… Ficam lindas quando usam batom vermelho. O mesmo não acontece com mulheres mais jovens… Mulheres mais maduras são diretas e honestas.  Elas te dirão na cara se você for um idiota, caso esteja agindo como um!

Você nunca precisa se preocupar onde se encaixa na vida dela. Basta agir como homem e o resto deixe que ela faça… Sim, nós adoramos as mulheres com mais de 40 anos! Infelizmente isto não é recíproco, pois para cada mulher com mais de 40 anos, estonteante, bonita, bem apanhada e sexy, existe um careca, pançudo em bermudões amarelos bancando o bobo para uma garota de 20 anos…

Lindas eu peço desculpas! Para todos os homens que dizem: “Porque comprar a vaca, se você pode beber o leite de graça?”.  Aqui está a novidade para vocês: Hoje em dia,  80% das mulheres são contra o casamento e sabem por quê?

“Porque as mulheres perceberam que não vale a pena comprar um porco inteiro só para ter uma linguiça!”. Nada mais justo!

(Há divergências sobre a autoria deste texto, a maioria é atribuída a Arnaldo Jabor, mas não podemos precisar. Se você souber, por favor, nos escreva. Obrigado).

Mulheres acima dos 40 São as melhores.

Helena Custodio na Academia Contours Perdizes.

Vou contar novidade, comecei fazer academia… antes de qualquer coisa, calma!

Estou fazendo pela saude nao quero me tornar uma paniquete; Quem acompanha o blog sabe que vez ou outra eu posto algo sobre saúde gordinha sim sedentária nao, saúde tem que ser  primordial e a gente precisa se cuidar .

Na verdade todo ser humano precisa se exercitar de alguma forma: seja magro, gordo, criança, velho… Os benefícios da atividade física vão muito além de emagrecer e como estou firme e feliz na academia, resolvi compartilhar com vocês .

Com a correria do cotidiano, a maioria das pessoas fica adiando ou evitando as academias. A desculpa de que não há tempo para malhar pode ser resolvida de maneira simples, utilizando curtos espaços de tempo durante o dia. Confesso que eu também andava sem tempo para malhar, só que  descobri uma maneira de perder medidas malhando apenas 30 minutos por dia, esse é  o método da Contours de Perdizes. 

A Contours tem o compromisso de propiciar a mulheres de todas as idades uma experiência de boa forma e bem-estar que, ao mesmo tempo, tenha qualidade, seja prazerosa, acessível e eficaz.

Venha fazer uma visita aqui onde estou malhando .

R. Dr. Homem de Melo, 524 – Perdizes.

COLEÇÃO VERÃO MAISON SPA: “BOM VIVANT “

COLEÇÃO VERÃO MAISON SPA: “BOM VIVANT “

Ola Pessoal!

Hoje venho contar para vocês que adorei o novo catalogo da grife Maison SPA.

a estilista Carla Folloni arrasou na nova coleção de verão .

 

A Coleção Maison SPA Primavera Verão, foi inspirada na Vida de Bons Vivants.

A alegria do efêmero, a euforia que acontece exatamente naquela hora. Tudo pelo momento!

 

As Estampas com Cores Fortes, como: o Laranja, o Azul e suas Nuances. Além de elementos geométricos, étnicos e astrológicos, que possibilitam uma comunhão de Felicidade Explícita.

 

As modelagens respeitam as principais tendências como a da Blusa com uma “gargantilha” de pedrarias e decote profundo em V, que deixam o busto feminino mais sensual e imponente.

 

Vestidos leves e fluidos completam essa riqueza de elementos da Nova Coleção Verão. Os produtos são primorosos pela qualidade e caimento.

 

A VIDA É FEITA DE ÓTIMOS MOMENTOS, ENTÃO; VIVA O HOJE!

CARPE DIEM!!!

 

CARLA FOLLONI

DIRETORA DE ESTILO

 

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